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孕期应该注意什么

作者:admin

孕期应该注意什么
 
1、孕期孕妈妈保持镇静的心理情绪。由于胎儿的长大,母体的负担加重,往往会造成行动上的不方便。而且孕妇一方面急切地盼望分娩,另一方面又对分娩怀有恐惧感。所以要充分意识到怀孕、分娩是每个女性的必  然之路。渴望做母亲的人要勇敢地面对它,以轻松、镇静的心情迎接新生命的诞生。
 
2、孕期孕妈妈要保证营养,控制淀粉和脂肪。孕晚期是孕妇体内和胎儿对蛋白质与钙、铁等物质储存最多的时期,故应增加蛋白质、钙、铁等营养素的供给。减少含热量高和含脂肪多的食品摄入。
 
3、 不要让自己饿着,准备些合适的零食,太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。
 
4、 饮食要清淡,避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。
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日常方面
1. 注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

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2. 穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。 
 
3. 不使用花露水。
 
4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。
 
5. 不要使用电吹风、电热毯。  



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