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如何才能给婴幼儿一个好的睡眠

作者:admin

  宝宝都是在睡眠中成长的,好的睡眠对宝宝来说是非常重要的。很多新手妈妈可能不知道,以下十二点是宝宝的错误睡眠习惯,要及时纠正。
 
  一:睡眠的准备工作。
 
  为了确保睡眠效果,家长首先要避免婴幼儿睡前进行激烈的运动,可播放一些舒缓的古典音乐给孩子听,营造一种安静的睡觉气氛,提前布置好舒适的睡眠环境(湿度60%-70%,温度20-25℃)。家长们不要忘记还有重要的一点,给孩子穿上一款透气好的纸尿裤,避免金质睡眠被尿液吸收不及时而带来的干扰。妈妈可以像喂奶那样把孩子抱在怀里,这样他可以听着妈妈的心跳声,很快就能进入梦乡了。
 
  二、环境不宜过分安静
 
  宝宝一般在3~4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明,约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡,或在熟睡中被惊醒。其实,婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家长大可不必在房间里特意踮脚走动,不敢发出任何一点细微的声响。否则,宝宝很可能养成这样的不良睡眠习惯:只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡,而这种环境在现实中却是难求的。
 
  三:睡眠的注意事项
 
  代孕宝宝犯困的时候就要放到床上,让他独自入睡;孩子和家长要在一个房间不同床上,有助于孩子连续睡眠。家长们最好不要依赖拍抱、摇晃等方式让孩子入睡;不要让孩子只有在喂奶后才能入睡:不要过度干扰孩子夜晚睡眠。当然,如果孩子还太小,可以适当轻拍哄他入睡。孩子睡觉的时候除了平躺以外,也可以考虑向右侧卧的方式,这样睡得更舒服,当然,需要注意的是,最好不用向左侧卧,因为这样会压着心脏,反而不利于睡眠。
 
  



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