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孕晚期的日常注意事项

作者:admin

孕晚期的日常注意事项
 
逐渐减少运动:大多数孕妈妈发现她们在孕晚期,特别是第9个月,会不由自主地想偷懒。一般来说,这个时候,进行一日常的伸展运动或者散散步就足够了。如果孕妈妈依然觉得自己精力充沛,可以胜任更有活力的运动。
 
防止意外摔倒:一旦进入孕晚期,就会有很多因素会导致孕妈妈意外摔倒。一方面,孕妈妈的平衡感下降了,因为随着肚子越来越大,重心开始前移。另一方面,松弛、不太结实的关节也会导致孕妈妈容易摔倒。此外,孕妈妈会容易疲劳、走神,很难看清脚下,这些都会引起孕妈妈意外摔倒。
 
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洗澡时注意安全:洗个热水澡能够帮助孕妈妈在孕晚期缓解漫长一天后的各种疼痛。一般情况下,洗澡水不会进入阴道。即使有一点水进入,阴道内的黏液也可以有效保护羊膜囊、羊水及宝宝不受浴盆里的感染性微生物侵害。
 
开车安全:一般来说,孕妈妈在孕晚期只要能坐上驾驶座,就可以开车。可以将驾驶座往后移,抬高方向盘,这样会让孕妈妈觉得舒服。除了分娩那天,孕妈妈可以在其他时间里短距离驾驶汽车。



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