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为什么从备孕期开始补充叶酸?

作者:admin



   叶酸储备有周期

   强调怀孕前3个月就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究,妇女在服用叶酸后要经过 90天的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

   叶酸补充的剂量

   很多人认为只有女性需要补充叶酸,如果你这么认为那就错了,其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸,女性就不多说了,那是必不可少的,对于男性而言,在备孕期内补充叶酸,可以提高精液浓度,使精子中的染色体分离正常,这样将来胎儿才更健康。

   夫妻一起补充叶酸

   很多人认为只有女性需要补充叶酸,如果你这么认为那就错了,其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸,女性就不多说了,那是必不可少的,对于男性而言,在备孕期内补充叶酸,可以提高精液浓度,使精子中的染色体分离正常,这样将来胎儿才更健康。 dedecms.com

   吃哪种叶酸?

   叶酸可以通过天然食物、强化叶酸的食物、叶酸补充剂等进行补充:

   常见富含叶酸的食物有动物肝脏、豆类(如黄豆)、酵母、坚果类、深绿色叶类蔬菜(如菠菜、莴苣、芦笋、油菜、西兰花)、水果(如橘、草莓)等。

   挑选叶酸补充剂应注意:

   注意看清产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、用法用量、不良反应以及影响吸收的因素等;

   一般建议选择有国药准字号的药品,(质量和安全方面更有保障);

   备孕期和孕早期选择单一叶酸补充剂,孕中后期选择复合维生素;

   至于牌子,只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品,一般质量差别不大



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