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为试管婴儿做准备时,男性需要注意些什么?

作者:admin

为试管婴儿做准备时,男性需要注意些什么?
 
       在试管婴儿备孕期间,除了陪护妻子做好准备,男性也要严格要求自己。想要获取优质的精子。
 
1、调整休息时间
       熬夜对精液质量影响很大,一定要避免熬夜,建议在22点前休息。同时也要保持心情愉悦,避免精神过度紧张压力过大,影响睡眠质量。
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2、调整饮食
       饮食要规律,新鲜果蔬中的维生素C能使精子充满活力,番茄红素可以提高精子的数量和质量,因此建议多食用新鲜果蔬。还可多食用含有锌硒等微量元素的食物,来促进精子的生成和发育。尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。
 
3、避免接触高温
        男性睾丸是产生精子的器官,若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。为了保证精子的质量,取精前男性要避免接触高温环境,不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡,也不要穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。



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